スポーツの秋到来！

厳しい残暑が続く毎日ですが、日本ではラグビーW杯やバレーW杯が開催され

大いに盛り上がっています。

 

スポーツの秋到来です！

皆さんも、自分に合ったスポーツを楽しんでいると思います。

私も健康と体力保持のため、ウォーキングとジムトレーニング、温泉療法をしています。

 

 

 

 

 

 

 

自宅の近くの静岡県総合健康センター

 

ここは県民が気軽に健康づくりを実践できる施設です。

施設の中には体育館、研修室、栄養実習室、ホール、ランニングコース、

トレーニングルーム、卓球施設等があり、冷暖房完備の非常に良くできた施設です。

 

 

 

 

私が利用するのはジムトレーニングです。

最新の機器が15種類ほどあり、一通りすると2時間ぐらいかかります。

 

 

それが終わって温泉に入り、サウナで汗を絞ります。

入った後はスッキリ！

疲れが取れ、一日さわやかになります。

 

健康のためにも継続してゆきたいと思います。